Keju ricotta salata
GI rendah
GL 1.8 per 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Kandungan natrium tinggi
Keju ricotta salata memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 10 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju ricotta salata adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 13 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Menyediakan kalsium dan nutrisi susu lainnya
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Lemak jenuh relatif tinggi
- Serat minimal
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju ricotta salata?
Keju ricotta salata memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1.8 per 100 g.
Apakah Keju ricotta salata cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju ricotta salata memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keju ricotta salata mempengaruhi gula darah?
Keju ricotta salata memiliki beban glikemik 1.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Keju ricotta salata di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
