kari daging
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g6.8/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 6.8/10
- Kandungan protein yang baik
- Kandungan lemak jenuh sedang
kari daging memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kari daging adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
165
Kalori
5.8 g
Karbohidrat
13.5 g
Protein
10.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 5.8 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 13.5 g |
| Lemak | 10.2 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Kandungan karbohidrat dan dampak glikemik sedang
- Rempah-rempah dan bumbu aromatik menyediakan sebagian fitonutrien
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Kandungan natrium tinggi, tergantung cara pengolahan
- Kandungan serat terbatas dibandingkan hidangan yang kaya sayuran
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kari daging?
kari daging memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah kari daging cocok untuk penderita resistensi insulin?
kari daging memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kari daging mempengaruhi gula darah?
kari daging memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kari daging di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
