Isi susu malt
GI tinggi
GL 63.6 per buah tipikal (120 g) · GL 53 per 100 g
- Mengandung beberapa kalsium dari susu
- Kandungan gula tambahan tinggi
Isi susu malt memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 63.6.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan kenikmatan manis yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 4, mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3 per 100 g Raspberry beku menawarkan alternatif manis alami dengan indeks glikemik rendah dengan GI 25 dan GL 3, yang jauh lebih ringan bagi respons insulin Anda.
Raspberry beku - GL 3.2 per 100 g Kacang almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan lemak sehat dan serat, memiliki GI yang sangat rendah yaitu 15 dan GL sebesar 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isi susu malt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa kalsium dari susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Bahan ultra-proses
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isi susu malt?
Isi susu malt memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 63.6; per 100 g beban glikemiknya 53.
Apakah Isi susu malt cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isi susu malt memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana Isi susu malt mempengaruhi gula darah?
Isi susu malt memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Isi susu malt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
