Granola buah dan kacang Cascadian Farm
GI sedang
GL 54 per cangkir tipikal (150 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung biji-bijian utuh dan kacang-kacangan
- Tinggi gula tambahan
Granola buah dan kacang Cascadian Farm memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 36 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - Granola rumahan (tepung almond, kacang-kacangan, biji-bijian, buah monk)GL 2 per 100 g Ini memberikan tekstur renyah yang mirip dengan granola sekaligus menurunkan dampak glikemik secara signifikan dari GL 36 menjadi GL 2.
- GL 3 per 100 g Ini menawarkan alternatif yang kaya protein dan lebih rendah glikemik yang tetap mempertahankan elemen buah sekaligus mengurangi beban glikemik hingga lebih dari 90%.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola buah dan kacang Cascadian Farm adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji-bijian utuh dan kacang-kacangan
- Kandungan serat sedang
- Tinggi gula tambahan
- Bahan yang diproses
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola buah dan kacang Cascadian Farm?
Granola buah dan kacang Cascadian Farm memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Granola buah dan kacang Cascadian Farm cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola buah dan kacang Cascadian Farm memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana Granola buah dan kacang Cascadian Farm mempengaruhi gula darah?
Granola buah dan kacang Cascadian Farm memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Granola buah dan kacang Cascadian Farm di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
