daging ham nabati
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Cholesterol-free
- High sodium content
daging ham nabati memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
daging ham nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 950 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Cholesterol-free
- Moderate protein content
- High sodium content
- Ultra-processed
- Contains added sugars
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik daging ham nabati?
daging ham nabati memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah daging ham nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?
daging ham nabati memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana daging ham nabati mempengaruhi gula darah?
daging ham nabati memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek daging ham nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
