Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis
GI sedang
GL 39 per 100 g
- Adanya sedikit serat
- Beban glikemik yang sangat tinggi
Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Indeks glikemik yang jauh lebih rendah dan kandungan gula yang lebih rendah membatasi lonjakan insulin.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2 per 100 g Makanan ini menyediakan lemak sehat dan protein tanpa tambahan gula, yang menstabilkan kadar glukosa darah.
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam - GL 20 per 100 g Ini adalah alternatif yang lebih sehat daripada jeli manis dan kismis, menawarkan lebih banyak nutrisi dengan dampak yang lebih kecil pada glikemia.
Aprikot kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 50 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 11 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Adanya sedikit serat
- Sumber protein (kacang-kacangan)
- Beban glikemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis?
Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis mempengaruhi gula darah?
Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Cokelat susu dengan jeli jeruk, kacang, dan kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
