Ceri Amarena
GI tinggi
GL 188 per kaleng tipikal (400 g) · GL 47 per 100 g
- Mengandung beberapa antioksidan dari ceri
- Gula tambahan sangat tinggi
Ceri Amarena memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 188.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan alternatif yang mengenyangkan dan kaya protein dengan beban glikemik yang sangat rendah (GL 1) yang membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan ceri yang tinggi gula.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Ini adalah pengganti makanan penutup rendah glikemik (GL 1) yang sangat baik yang menyediakan lemak sehat dan serat untuk mencegah lonjakan gula darah yang terkait dengan ceri Amarena.
- GL 7 per 100 g Blueberry liar adalah pilihan buah padat nutrisi dengan beban glikemik (GL 7) yang jauh lebih rendah daripada pilihan aslinya.
Blueberry liar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ceri Amarena adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa antioksidan dari ceri
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ceri Amarena?
Ceri Amarena memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 188; per 100 g beban glikemiknya 47.
Apakah Ceri Amarena cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ceri Amarena memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana Ceri Amarena mempengaruhi gula darah?
Ceri Amarena memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Ceri Amarena di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
