Calzone kecil
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung protein dari keju/ham
- Kandungan natrium tinggi
Calzone kecil memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 21 menjadi 3, memberikan pengalaman seperti pizza dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Dasar pizza kembang kol - GL 8 per 100 g Ini menawarkan alternatif gurih seperti roti dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan 21 pada calzone.
Roti kacang chickpea (socca) - GL 1 per 100 g Ini menyediakan wadah yang gurih dan memuaskan untuk isian dengan beban glikemik minimal 1, yang secara drastis mengurangi lonjakan glukosa.
zucchini panggang setengah dengan bawang putih, minyak zaitun, dan rempah-rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Calzone kecil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju/ham
- Menyediakan serat
- Sumber kalsium
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
- Mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Calzone kecil?
Calzone kecil memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah Calzone kecil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Calzone kecil memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.
Bagaimana Calzone kecil mempengaruhi gula darah?
Calzone kecil memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Calzone kecil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
