bubuk puding
GI tinggi
GL 77 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- kandungan gula tambahan sangat tinggi
bubuk puding memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 22 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Mousse ini menawarkan tekstur yang kaya dan lembut seperti puding tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 1, sehingga meminimalkan dampak pada gula darah.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 2 per 100 g Pilihan ini memberikan alternatif puding yang kaya protein dan lembut dengan GI rendah 35 dan GL 2, mendukung kontrol glikemik yang lebih baik.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Bentuk bubuk puding
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk puding adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- pilihan hidangan penutup yang praktis
- kandungan gula tambahan sangat tinggi
- bahan ultra-proses
- indeks dan beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk puding?
bubuk puding memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 77 per 100 g.
Apakah bubuk puding cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk puding memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bentuk bubuk puding mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk bubuk puding dalam basis data ini, bubuk puding vanila bebas gula memiliki beban glikemik terendah (45 per 100 g).
Cek bubuk puding di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
