Bubuk bit
GI sedang
GL 46 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Bubuk bit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Menawarkan profil karbohidrat dan gula yang jauh lebih rendah sekaligus menyediakan lebih banyak mikronutrien per kalori.
bubuk bayam kering - GL 6 per 100 g Menyediakan kepadatan antioksidan dan mineral yang lebih tinggi dengan dampak yang jauh lebih rendah pada kadar glukosa darah.
bubuk kale - GL 9 per 100 g Mengandung karbohidrat minimal dan memberikan dukungan metabolik yang lebih unggul untuk resistensi insulin dibandingkan dengan bubuk bit.
brokoli bubuk utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk bit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan dan nitrat
- Tanpa tambahan gula
- Beban glikemik sedang
- Gula alami terkonsentrasi
- Bentuk olahan ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk bit?
Bubuk bit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 46 per 100 g.
Apakah Bubuk bit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk bit memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah bubuk bayam kering.
Bagaimana Bubuk bit mempengaruhi gula darah?
Bubuk bit memiliki beban glikemik 46 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubuk bit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
