bola kentang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
bola kentang memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, bola kentang berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
bola kentang dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 2g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 1.3g |
| Natrium | 200mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bola kentang?
bola kentang memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah bola kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
bola kentang memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana bola kentang mempengaruhi gula darah?
bola kentang memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →