batangan pisang
GI sedang
GL 48 per 100 g
- Mengandung sedikit serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
batangan pisang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 22 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman camilan manis yang serupa namun dengan GI (28 vs 65) dan GL (8 vs 48) yang jauh lebih rendah, sehingga respons gula darah menjadi jauh lebih lambat.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitamGL 2 per 100 g Kombinasi ini menawarkan profil rasa yang kaya dan memuaskan dengan GL yang sangat rendah yaitu 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah dibandingkan banana bar.
- GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi memuaskan keinginan akan makanan manis dengan dampak minimal pada glukosa darah, dengan GL hanya 4 dibandingkan dengan 48 pada banana bar.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
batangan pisang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 17 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat pangan
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik yang cukup tinggi
- Diproses secara berlebihan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik batangan pisang?
batangan pisang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 48 per 100 g.
Apakah batangan pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
batangan pisang memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana batangan pisang mempengaruhi gula darah?
batangan pisang memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek batangan pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
