bakpao
GI 75 · TinggiGL 35 / 100 g4/10
GI tinggi
75 GI
GL 35 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik tinggi
bakpao memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Bihun polos (75).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bihun
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bihun - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
Roti rendah karbohidrat - Roti proteinGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merek: daves_killerhigh protein
Roti protein - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Roti fit tinggi serat - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Roti gandum utuh fitness - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Roti gandum gelap - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bakpao adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
230
Kalori
46 g
Karbohidrat
7 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bakpao?
bakpao memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 35 per 100 g.
Apakah bakpao cocok untuk penderita resistensi insulin?
bakpao memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk Bihun mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bihun dalam basis data ini, Roti rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek bakpao di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
