Zsírszegény joghurt
Alacsony GI
GL 4.9 / csésze (245 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Nincs rosttartalom
Zsírszegény joghurt glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Natúr joghurt (36). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9.
2025. nov. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Natúr joghurt formái
- GI 36 · GL 2 / 100 g
Natúr joghurt - GI 27 · GL 1 / 100 g semi skimmed
2%-os zsírtartalmú joghurt - GI 15 · GL 1 / 100 g avocadodip
Avokádó és joghurt mártogatós (guacamole stílus) - GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freevegan
Cukormentes növényi joghurtszósz - GI 35 · GL 1 / 100 g márka: fageskim
Fage 0% zsírtartalmú joghurt - GI 25 · GL 1 / 100 g vegan
fermentált növényi ital - GI 35 · GL 1 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú joghurt - +32 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zsírszegény joghurt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 csésze | 245 g | 4.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 55 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas fehérjetartalom, alacsony kalória
- Nincs rosttartalom
- Alacsony mikrotápanyag változatosság
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zsírszegény joghurt glikémiás indexe?
Zsírszegény joghurt glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Zsírszegény joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zsírszegény joghurt alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr joghurt formák közül a(z) 2%-os zsírtartalmú joghurt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zsírszegény joghurt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
