Zöld paprika

GI 15 · AlacsonyGL 1.2 / darab9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.2 / darab (119 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Zöld paprika glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Édes paprika (15) értékével. Egy darab (119 g) glikémiás terhelése: 1.2.

2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170427 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Édes paprika formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zöld paprika a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	9 g	0.1
1 ring (3" dia, 1/4" thick)	10 g	0.1
1 small	74 g	0.7
1 cup, sliced	92 g	0.9
1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia)	119 g	1.2
1 cup, chopped	149 g	1.5

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4.6 g

Szénhidrátok

0.9 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	20 kcal
Szénhidrátok	4.6 g
Cukrok (összesen)	2.4 g
Természetes	2.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.7 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.2 g
Fehérje	0.9 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.17 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas víztartalom/alacsony kalóriatartalom
Alacsony fehérjetartalom
Korlátozott mikrotápanyag-sűrűség a sötétebb fajtákhoz képest

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zöld paprika glikémiás indexe?

Zöld paprika glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (119 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Zöld paprika inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zöld paprika alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Édes paprika forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Zöld paprika glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Édes paprika forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Zöld paprika adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.