zellermag
Alacsony GI
GL 0.1 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 2.1 / 100 g
- rostban és fehérjében gazdag
- magas kalóriasűrűség
zellermag glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zellermag a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 392 kcal |
| Szénhidrátok | 41.4 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 11.8 g |
| Vízoldható | 3.5 g |
| Vízoldhatatlan | 8.3 g |
| Fehérje | 18.1 g |
| Zsír | 25.3 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 23.1 g |
| Nátrium | 140 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- rostban és fehérjében gazdag
- egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- alacsony cukortartalom
- magas kalóriasűrűség
- nem jelentős vitaminforrás
- természetes allergéneket tartalmazhat
Allergének
Receptek ezzel: zellermag
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zellermag glikémiás indexe?
zellermag glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.1.
Megfelelő-e a zellermag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zellermag alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a zellermag a vércukorra?
zellermag glikémiás terhelése 100g-onként 2.1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) zellermag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
