Túrós sajttorta
Közepes GI
GL 22.5 / darab (125 g) · GL 18 / 100 g
- Mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmaz a túróból
- Magas hozzáadott cukortartalom
Túrós sajttorta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy darab (125 g) glikémiás terhelése: 22.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen alacsonyabb cukor- és magasabb rosttartalom, ami stabil vércukorszintet biztosít.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Magas fehérjetartalmú túró dióval és fahéjjalGL 2 / 100 g Kiváló minőségű fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz hozzáadott cukor nélkül, így a glikémiás terhelés nagyon alacsony marad.
Túrógombóc formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Túrós sajttorta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 19 g |
| Telített | 11 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmaz a túróból
- Viszonylag alacsony feldolgozottsági szint
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Alacsony rost-szénhidrát arány
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Túrós sajttorta glikémiás indexe?
Túrós sajttorta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy darab (125 g) glikémiás terhelése: 22.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Túrós sajttorta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Túrós sajttorta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Melyik Túrógombóc forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Túrógombóc formák közül a(z) Fehér túró glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Túrós sajttorta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
