Túrós rakott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Túrós rakott glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Túrós rakott glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Túrós rakott mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Jó fehérjetartalom
- ✓ Kálciumot tartalmaz
- ✓ Mérsékelt zsírtartalom
- ✗ Hozzáadott cukrot tartalmaz
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Feldolgozott gabona/liszt tartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 18g |
| Cukrok (összesen) | 8g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 5g |
| Rost | 0.5g |
| Vízoldható | 0.2g |
| Vízoldhatatlan | 0.4g |
| Fehérje | 10g |
| Zsír | 7g |
| Telített | 3.5g |
| Telítetlen | 3g |
| Nátrium | 180mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Túrós rakott glikémiás indexe?
Túrós rakott glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 10 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Túrós rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Túrós rakott közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Túrós rakott a vércukorra?
Túrós rakott glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →