Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
Alacsony GI
GL 2.3 / csésze (225 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony az esszenciális rosttartalma
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt glikémiás indexe 27, magasabb, mint a sima túró (10). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 2.3.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #2346384 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
túró formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
túró - GI 30 · GL 1 / 100 g cinnamon
Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal - GI 27 · GL 1 / 100 g herb mix
Alacsony zsírtartalmú túró metélőhagymával és friss fűszernövényekkel - GI 25 · GL 1 / 100 g cucumber dip
Alacsony zsírtartalmú túró uborkával és gyógynövényekkel - GI 27 · GL 1 / 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 27 · GL 1 / 100 g small curd
Apró szemű túró - GI 35 · GL 1 / 100 g márka: bieluch
Bieluch teljes zsírtartalmú sajt - +21 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 csésze | 225 g | 2.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 3 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó minőségű fehérjék jó forrása
- Minimális feldolgozottsági szint
- Alacsony az esszenciális rosttartalma
- Telített zsírokat tartalmaz
- A tejtermékek egyeseknél inzulincsúcsokat válthatnak ki
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt glikémiás indexe?
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik túró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes túró forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Alacsony zsírtartalmú ricotta sajt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
