Tört búza
Alacsony GI
GL 48 / jellemző csésze (150 g) · GL 32 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Tört búza glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Búza (41). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 48.
2025. okt. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Búza formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tört búza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12.2 g |
| Vízoldható | 3.7 g |
| Vízoldhatatlan | 8.5 g |
| Fehérje | 12.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Viszonylag magas összes szénhidrát
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tört búza glikémiás indexe?
Tört búza glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 48; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 32.
Megfelelő-e a Tört búza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tört búza alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Búza forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búza formák közül a(z) Búza glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 30).
Nézd meg a(z) Tört búza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
