Tört búza
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tört búza glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 32 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Tört búza glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Tört búza jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony feldolgozottsági szint
- ✓ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas összes szénhidrát
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 12.2g |
| Vízoldható | 3.7g |
| Vízoldhatatlan | 8.5g |
| Fehérje | 12.5g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 2.1g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tört búza glikémiás indexe?
Tört búza glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 32 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tört búza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tört búza alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tört búza a vércukorra?
Tört búza glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →