Csirkehús
Nincs glikémiás index8/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 8/10
- Körülbelül 29 g fehérje 100 g főtt húsban
- Nem tartalmaz rostot
Csirkehús nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #171054 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Nyers csirkemell - nincs GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Pulykamell - nincs GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Nyers tőkehal - GL 0.2 / 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Natúr tofu
Csirkehús formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirkehús a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Tápértékek (100g-onként)
190
Kalória
0 g
Szénhidrátok
28.93 g
Fehérje
7.41 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 28.93 g |
| Zsír | 7.41 g |
| Telített | 1.97 g |
| Telítetlen | 5.44 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Körülbelül 29 g fehérje 100 g főtt húsban
- Nem tartalmaz szénhidrátot vagy cukrot
- Egy 3 unciás (85 g-os) adag körülbelül 160 kcal-t és 25 g fehérjét tartalmaz
- Nem tartalmaz rostot
- Bőrrel fogyasztva 100 grammonként körülbelül 14 g zsírt tartalmaz 7 g helyett
- A panírozás és a bő olajban sütés sok zsírt és kalóriát ad hozzá
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Csirkehús
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirkehús glikémiás indexe?
Csirkehús nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Csirkehús inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirkehús nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Csirkehús adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
