Teljes kiőrlésű pizza tészta
Közepes GI
GL 7.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 24 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű pizza tészta glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima olasz pizza (70). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2025. nov. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
olasz pizza formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű pizza tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 43 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telített zsír
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozás
- Jelentős finomított szénhidrát
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű pizza tészta glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű pizza tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű pizza tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű pizza tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Melyik olasz pizza forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő olasz pizza formák közül a(z) Vegetáriánus pizza szelet glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű pizza tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
