Sült krumpli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Sült krumpli glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 31 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Sült krumpli glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Sült krumpli gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 3/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Tartalmaz némi fehérjét
- ✗ Magas glikémiás terhelés és index
- ✗ Magas zsír- és kalóriatartalom
- ✗ Feldolgozott és sült
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 312 kcal |
| Szénhidrátok | 41.4g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.8g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 3g |
| Fehérje | 3.4g |
| Zsír | 15g |
| Telített | 2.5g |
| Telítetlen | 12.5g |
| Nátrium | 210mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült krumpli glikémiás indexe?
Sült krumpli glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 31 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Sült krumpli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült krumpli magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Sült krumpli a vércukorra?
Sült krumpli glikémiás terhelése 100g-onként 31, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →