Sötét kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Sötét kenyér glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Sötét kenyér glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Sötét kenyér jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Alacsony telített zsírszint
- ✓ Hozzáadott cukor nélkül
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas nátriumtartalom
- ✗ Feldolgozott gabonafélék
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 41g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 0.5g |
| Rost | 6g |
| Vízoldható | 1.8g |
| Vízoldhatatlan | 4.2g |
| Fehérje | 6.5g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 500mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sötét kenyér glikémiás indexe?
Sötét kenyér glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Sötét kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sötét kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sötét kenyér a vércukorra?
Sötét kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →