Diétás chiwda
Közepes GI
GL 70.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 47 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Diétás chiwda glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 70.5.
2026. márc. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 2.7 / 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Sózatlan, enyhén fűszerezett mandula, dió és kesudió keverék - GL 4 / 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
Csíráztatott zöld gram saláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Diétás chiwda a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony telített zsír
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Diétás chiwda glikémiás indexe?
Diétás chiwda glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 70.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 47.
Megfelelő-e a Diétás chiwda inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Diétás chiwda közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a Diétás chiwda a vércukorra?
Diétás chiwda glikémiás terhelése 100g-onként 47, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Diétás chiwda adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
