Csíráztatott zöld gram saláta
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
Csíráztatott zöld gram saláta glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. márc. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott zöld gram saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag növényi fehérjében
- Érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
- Alacsony zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott zöld gram saláta glikémiás indexe?
Csíráztatott zöld gram saláta glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Csíráztatott zöld gram saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott zöld gram saláta alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csíráztatott zöld gram saláta a vércukorra?
Csíráztatott zöld gram saláta glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csíráztatott zöld gram saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
