sonkás szendvics
Közepes GI
GL 13.8 / 100 g
- Mérsékelt fehérjeforrás
- Feldolgozott hús és viszonylag magas nátriumtartalom
sonkás szendvics glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sonkás szendvics a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjeforrás
- Kis mennyiségű rost a kenyérből
- Kényelmes energiaforrás
- Feldolgozott hús és viszonylag magas nátriumtartalom
- A finomított kenyér megemelheti a vércukorszintet
- Korlátozott mennyiségű mikrotápanyag gyümölcsökből és zöldségekből
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sonkás szendvics glikémiás indexe?
sonkás szendvics glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 13.8.
Megfelelő-e a sonkás szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sonkás szendvics közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a sonkás szendvics a vércukorra?
sonkás szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 13.8, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) sonkás szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
