Pita

GI 70 · MagasGL 36 / 100 g4/10

Magas GI

70 GI

GL 36 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Fehérjeforrás
Magas glikémiás index

Pita glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Teljes kiőrlésű pita kenyér
GL 28 / 100 g A magasabb rosttartalom lassítja a glükóz felszívódását, ami jelentősen csökkenti az általános glikémiás hatást a finomított liszthez képest.
Mandulaliszt
GL 1 / 100 g Rendkívül alacsony szénhidráttartalmú és gazdag egészséges zsírokban, így ideális az inzulinszint kezelésére.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g A magas rosttartalom és a finomított gabonák hiánya sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít, mint a hagyományos pitakenyér.

Pita formái

Török pide flatbread
GI 70 · GL 36 / 100 g turkish

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Pita a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

265

Kalória

52 g

Szénhidrátok

8.5 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	265 kcal
Szénhidrátok	52 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	8.5 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.5 g
Telítetlen	2 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Fehérjeforrás
Energiát biztosít
Magas glikémiás index
Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Pita glikémiás indexe?

Pita glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.

Megfelelő-e a Pita inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Pita magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű pita kenyér.

Melyik Pita forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Pita glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Pita forma közül (100 g-ban 36).

Nézd meg a(z) Pita adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.