Török pide flatbread
Magas GI
GL 43.2 / jellemző darab (120 g) · GL 36 / 100 g
- Növényi fehérje forrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Török pide flatbread glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Pita (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Lenmagos wrap - GL 2 / 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Karfiol wrap (házi) - GL 1 / 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mandulalisztből készült roti - GL 8 / 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Csicseriborsó lapos kenyér
Pita formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Török pide flatbread a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérje forrás
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Török pide flatbread glikémiás indexe?
Török pide flatbread glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 43.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Török pide flatbread inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Török pide flatbread magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos wrap.
Melyik Pita forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Török pide flatbread glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Pita forma közül (100 g-ban 36).
Nézd meg a(z) Török pide flatbread adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
