Párolt zöldségek
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Párolt zöldségek glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Vegyes zöldség (50).
2026. máj. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vegyes zöldség formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Párolt zöldségek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony kalóriasűrűség
- Gazdag mikrotápanyagokban
- Alacsony fehérjetartalom
- A hőérzékeny vitaminok egy részének elvesztése
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt zöldségek glikémiás indexe?
Párolt zöldségek glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a Párolt zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt zöldségek alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vegyes zöldség forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vegyes zöldség formák közül a(z) savanyúság glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Párolt zöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
