Panettone
Magas GI
GL 12.3 / jellemző szelet (30 g) · GL 41 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
Panettone glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 12.3.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 8 / 100 g These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 2 / 100 g This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Panettone a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Panettone glikémiás indexe?
Panettone glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 12.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 41.
Megfelelő-e a Panettone inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Panettone magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Panettone a vércukorra?
Panettone glikémiás terhelése 100g-onként 41, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Panettone adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
