Paneer paratha
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Paneer paratha glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Paratha (62). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. jan. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Paratha formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paneer paratha a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paneer paratha glikémiás indexe?
Paneer paratha glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Paneer paratha inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paneer paratha közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.
Melyik Paratha forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Paratha formák közül a(z) Spenótos és karfiolos laposkenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 15.4).
Nézd meg a(z) Paneer paratha adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
