Spenótos és karfiolos laposkenyér
Közepes GI
GL 18.5 / jellemző darab (120 g) · GL 15.4 / 100 g
- Zöldségekből és teljes kiőrlésű búzából származó rostokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Spenótos és karfiolos laposkenyér glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Paratha (62). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.5.
2025. dec. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Paratha formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Spenótos és karfiolos laposkenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldségekből és teljes kiőrlésű búzából származó rostokat tartalmaz
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított olajat vagy ghít tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spenótos és karfiolos laposkenyér glikémiás indexe?
Spenótos és karfiolos laposkenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.4.
Megfelelő-e a Spenótos és karfiolos laposkenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spenótos és karfiolos laposkenyér közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Paratha forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Spenótos és karfiolos laposkenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Paratha forma közül (100 g-ban 15.4).
Nézd meg a(z) Spenótos és karfiolos laposkenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
