Összetört Lotus keksz
Közepes GI
GL 47 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Nagyon magas glikémiás terhelés és cukortartalom
Összetört Lotus keksz glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Édes süti (70).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Egészséges omega-3 zsírsavakat, fehérjét és rostot biztosít, a finomított kekszekhez képest elhanyagolható hatással a vércukorszintre.
Mandulaliszt - Házi granolaGL 2 / 100 g Alacsony glikémiás indexű, tápanyagban gazdag alternatívát kínál, amely az egészséges zsíroknak és fehérjéknek köszönhetően finomított cukor nélkül is eltelít.
Édes süti formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Édes süti - GI 5 · GL 1 / 100 g almond floursugar free
Mandulalisztes eritritolos süti - GI 45 · GL 20 / 100 g chocolatesugar free
Csicseriborsós és étcsokoládé darabos süti (csökkentett cukortartalmú) - GI 50 · GL 36 / 100 g márka: oreo
Oreo keksz - GI 65 · GL 39 / 100 g márka: lenny_larryschocolate
Csokis keksz - GI 65 · GL 44 / 100 g chocolate
Csokoládés keksz - GI 70 · GL 45 / 100 g rosemary
Rozmaringos keksz - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Összetört Lotus keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 478 kcal |
| Szénhidrátok | 72.6 g |
| Cukrok (összesen) | 32.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 4.9 g |
| Zsír | 18.2 g |
| Telített | 7.6 g |
| Telítetlen | 10.6 g |
| Nátrium | 370 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Mérsékelt fehérjetartalmat biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés és cukortartalom
- Finomított liszt alapú, minimális rosttartalommal
- Magas telített zsírtartalom és feldolgozott jelleg
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Összetört Lotus keksz glikémiás indexe?
Összetört Lotus keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 47.
Megfelelő-e a Összetört Lotus keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Összetört Lotus keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Édes süti forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes süti formák közül a(z) Mandulalisztes eritritolos süti glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Összetört Lotus keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
