Orosz prjaniki
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Tartalmaz rostokat
- Magas cukortartalom
Orosz prjaniki glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittelGL 1 / 100 g Ezek ugyanazt a gyömbéres keksz ízvilágot nyújtják, drasztikusan alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) az 53-ashoz képest, így megelőzik a vércukorszint jelentős megugrását.
- GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégítő, alacsony glikémiás terhelésű (GL 4) csemege, amely sokkal stabilabb alternatívát kínál a hagyományos cukros édességekkel szemben.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 6 / 100 g Ez természetes, rostban gazdag édességet biztosít, sokkal alacsonyabb, 6-os GL-értékkel, így egészségesebb módot kínál az édesség utáni vágy kielégítésére.
Sült körte - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez a muffin egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás terhelésű alternatíva (GL 1), amely az eredeti választás gyors vércukorszint-emelő hatása nélkül biztosít teltségérzetet.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Orosz prjaniki a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz rostokat
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Orosz prjaniki glikémiás indexe?
Orosz prjaniki glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Orosz prjaniki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Orosz prjaniki magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittel.
Hogyan hat a Orosz prjaniki a vércukorra?
Orosz prjaniki glikémiás terhelése 100g-onként 53, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Orosz prjaniki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
