Mogyoró puding
Közepes GI
GL 14 / jellemző adag (100 g) · GL 14 / 100 g
- Növényi fehérjeforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mogyoró puding glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Kész puding (70). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 14.
2025. nov. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia-puding növényi tejjel, kávéval és kakaóval - GL 1 / 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Natúr vaníliás eritritolos joghurt - GL 1 / 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel)
Kész puding formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mogyoró puding a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjeforrás
- Alacsony nátriumtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mogyoró puding glikémiás indexe?
Mogyoró puding glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 14; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Mogyoró puding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mogyoró puding közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia-puding növényi tejjel, kávéval és kakaóval.
Melyik Kész puding forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kész puding formák közül a(z) Chia puding pisztáciával glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.2).
Nézd meg a(z) Mogyoró puding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
