Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval glikémiás indexe 28, magasabb, mint a sima Lencse (21). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Lencse formái
- GI 21 · GL 12.6 / 100 g
Lencse - GI 20 · GL 1 / 100 g smoked
füstölt tofu - GI 22 · GL 4 / 100 g blacksprouted
Csíráztatott fekete lencse (főtt) - Csíráztatott lencseGI 21 · GL 4 / 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 / 100 g dressing
Lencseöntet - GI 21 · GL 4.2 / 100 g cooked
Főtt lencse - főtt vöröslencseGI 26 · GL 5 / 100 g redboiled
- +15 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.2 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 2.9 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag növényi fehérjében
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsony zsírtartalom (nem biztos, hogy mindenkit eltelít)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval glikémiás indexe?
Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Lencse forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lencse formák közül a(z) füstölt tofu glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Lencsefőzelék spenóttal vagy kelkáposztával, minimális sóval adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
