Kukoricakenyér
Magas GI
GL 22 / darab (58 g) · GL 38 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés és glikémiás index
Kukoricakenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (58 g) glikémiás terhelése: 22.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Mandulaliszt - GL 25 / 100 g Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Csicseriborsóliszt - GL 17 / 100 g Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
Zabkorpa muffin
Kukoricakenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricakenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés és glikémiás index
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricakenyér glikémiás indexe?
Kukoricakenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (58 g) glikémiás terhelése: 22; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Kukoricakenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricakenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Kukoricakenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kukoricakenyér formák közül a(z) Kukoricakenyér töltelék glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) Kukoricakenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
