Kukoricakenyér töltelék
Közepes GI
GL 27 / jellemző csésze (150 g) · GL 18 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas nátriumtartalom
Kukoricakenyér töltelék glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Kukoricakenyér (70). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 27.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 9 / 100 g A vadrizs töltelék hasonló ízvilágot kínál, mint a kukoricakenyér töltelék, de lényegesen alacsonyabb glikémiás terheléssel (9 a 18-hoz képest).
Vad rizs, gomba és gyógynövény töltelék - GL 4 / 100 g A lencse egy kiadós, rostban gazdag alternatíva, amely a kukoricakenyérhez képest sokkal alacsonyabb GI (28) és GL (4) értékkel tartja stabilan a vércukorszintet.
Zöldséges főtt lencse - GL 1 / 100 g Ez a fűszeres töltelék kiváló alacsony glikémiás csere (GI 20, GL 1), amely az ünnepi köret hagyományos ízvilágát biztosítja vércukorszint-emelkedés nélkül.
Fűszeres öntet
Kukoricakenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricakenyér töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt fehérjét biztosít
- Zöldségeket tartalmaz (hagyma, zeller)
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonafélék és hozzáadott zsírok
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricakenyér töltelék glikémiás indexe?
Kukoricakenyér töltelék glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 27; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Kukoricakenyér töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricakenyér töltelék közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Vad rizs, gomba és gyógynövény töltelék.
Melyik Kukoricakenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kukoricakenyér töltelék glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kukoricakenyér forma közül (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) Kukoricakenyér töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
