Klasszikus gnocchi
Közepes GI
GL 30 / csésze (150 g) · GL 20 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Klasszikus gnocchi glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás terhelés, így sokkal jobb a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Karfiol gnocchi - GL 14 / 100 g A magasabb fehérje- és rosttartalom lassítja az emésztést és csökkenti az általános glikémiás hatást.
Csicseriborsó liszt gnocchi - GL 0.5 / 100 g Egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, tápanyagban gazdag zöldséghelyettesítő, amely teljesen kiküszöböli a finomított keményítő okozta vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini
Klasszikus gnocchi formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Klasszikus gnocchi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 csésze | 150 g | 30 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje- és rosttartalom
- Finomított keményítő alapú
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Klasszikus gnocchi glikémiás indexe?
Klasszikus gnocchi glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Klasszikus gnocchi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Klasszikus gnocchi közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol gnocchi.
Melyik Klasszikus gnocchi forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus gnocchi formák közül a(z) Borsós gnocchi glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Klasszikus gnocchi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
