Kesudió

GI 25 · AlacsonyGL 11 / csésze7/10

Alacsony GI

25 GI

GL 11 / csésze (137 g) · GL 8 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
Viszonylag magas szénhidráttartalom más diófélékhez képest

Kesudió glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (137 g) glikémiás terhelése: 11.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170162 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Kesudió formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Kesudió a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	9 g	0.7
1 oz	28 g	2.2
1 csésze	137 g	11

Tápértékek (100g-onként)

553

Kalória

30.2 g

Szénhidrátok

18.2 g

Fehérje

43.9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	553 kcal
Szénhidrátok	30.2 g
Cukrok (összesen)	5.9 g
Természetes	5.9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.3 g
Vízoldható	0.99 g
Vízoldhatatlan	2.31 g
Fehérje	18.2 g
Zsír	43.9 g
Telített	7.8 g
Telítetlen	34 g
Nátrium	12 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
Jó növényi fehérje- és egészségeszsír-forrás
Viszonylag magas szénhidráttartalom más diófélékhez képest
Alacsony rost-szénhidrát arány

Allergének

Tartalmaz: diófélék

Receptek ezzel: Kesudió

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kesudió glikémiás indexe?

Kesudió glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (137 g) glikémiás terhelése: 11; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.

Megfelelő-e a Kesudió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Kesudió alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Kesudió forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Kesudió formák közül a(z) Sózatlan kesudió glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).

Nézd meg a(z) Kesudió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.