Kék málna szirup
Magas GI
GL 7.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 48 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Rendkívül magas cukortartalom
Kék málna szirup glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Édes szirup (68). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. márc. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Édes szirup formái
- GI 68 · GL 46 / 100 g
Édes szirup - Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővelGI 5 · GL 0.1 / 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 / 100 g caramelsugar free
Cukormentes karamellszirup - GI 5 · GL 1 / 100 g sugar free
cukormentes szirup - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 / 100 g márka: lakanto
- GI 5 · GL 4.5 / 100 g chicory root fiber
Cikória gyökér rost édesítőszer (inulin) - GI 15 · GL 10 / 100 g hilac
Hillac szirup - +8 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kék málna szirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 68 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 68 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Nincs nátrium
- Rendkívül magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Rost és fehérje hiánya
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kék málna szirup glikémiás indexe?
Kék málna szirup glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 48.
Megfelelő-e a Kék málna szirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kék málna szirup magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Koncentrált málna kivonat.
Melyik Édes szirup forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes szirup formák közül a(z) Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Kék málna szirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
