Guacamole

GI 10 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt kalóriasűrűség

Guacamole glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Avokádó (10) értékével.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Avokádó formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Guacamole a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

170

Kalória

7 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

15 g

Zsír

100g-onként

Kalória	170 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5.5 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	2 g
Zsír	15 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	12.8 g
Nátrium	7 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt kalóriasűrűség
Alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Guacamole glikémiás indexe?

Guacamole glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Guacamole inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Guacamole alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Avokádó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Guacamole glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Avokádó forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Guacamole adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.