Avokádó

GI 10 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalom
Mérsékelt kalóriasűrűség

Avokádó glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Avokádó (10) értékével.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Avokádó formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Avokádó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

160

Kalória

8.5 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

15 g

Zsír

100g-onként

Kalória	160 kcal
Szénhidrátok	8.5 g
Cukrok (összesen)	0.7 g
Természetes	0.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	6.7 g
Vízoldható	2.4 g
Vízoldhatatlan	4.3 g
Fehérje	2 g
Zsír	15 g
Telített	2.1 g
Telítetlen	12.9 g
Nátrium	7 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalom
Rostban és káliumban gazdag
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt kalóriasűrűség
Alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Avokádó glikémiás indexe?

Avokádó glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Avokádó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Avokádó alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Avokádó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Avokádó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Avokádó forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Avokádó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.