gőzölt zsemle

GI 75 · MagasGL 35 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 35 / 100 g

Logi pontszám 4/10

alacsony zsírtartalom
magas glikémiás index és terhelés

gőzölt zsemle glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Zsemle (75) értékével.

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zsemle formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

gőzölt zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

230

Kalória

46 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	230 kcal
Szénhidrátok	46 g
Cukrok (összesen)	4 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	1 g
Rost	2 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	7 g
Zsír	2 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	1.6 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

alacsony zsírtartalom
bizonyos mennyiségű fehérjét tartalmaz
magas glikémiás index és terhelés
közepes feldolgozottsági szint
alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a gőzölt zsemle glikémiás indexe?

gőzölt zsemle glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.

Megfelelő-e a gőzölt zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

gőzölt zsemle magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.

Melyik Zsemle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Zsemle formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú zsemle glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).

Nézd meg a(z) gőzölt zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.