Fűszeres lapos kenyér csíkok
Magas GI
GL 51 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás index és terhelés
Fűszeres lapos kenyér csíkok glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
Mandulaliszt kekszek - GL 2 / 100 g Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Nyers zöldség rudak humusz mártogatóval - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
Pörkölt csicseriborsó snack
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fűszeres lapos kenyér csíkok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Növényi alapú fehérjét biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Finomított liszt, alacsony mikrotápanyag-sűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fűszeres lapos kenyér csíkok glikémiás indexe?
Fűszeres lapos kenyér csíkok glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 51.
Megfelelő-e a Fűszeres lapos kenyér csíkok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fűszeres lapos kenyér csíkok magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Fűszeres lapos kenyér csíkok a vércukorra?
Fűszeres lapos kenyér csíkok glikémiás terhelése 100g-onként 51, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fűszeres lapos kenyér csíkok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
