Fokhagymagerezd
Alacsony GI
GL 0.3 / darab (3 g) · GL 9.9 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Zöldséghez képest magasabb szénhidráttartalom
Fokhagymagerezd glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy darab (3 g) glikémiás terhelése: 0.3.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #1104647 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fokhagymagerezd a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 149 kcal |
| Szénhidrátok | 33.1 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 6.4 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.09 g |
| Telítetlen | 0.25 g |
| Nátrium | 17 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Jótékony kéntartalmú vegyületeket tartalmaz
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Zöldséghez képest magasabb szénhidráttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés 100 grammonként
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fokhagymagerezd glikémiás indexe?
Fokhagymagerezd glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy darab (3 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 9.9.
Megfelelő-e a Fokhagymagerezd inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fokhagymagerezd alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fokhagymagerezd a vércukorra?
Fokhagymagerezd glikémiás terhelése 100g-onként 9.9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Fokhagymagerezd adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
