Fekete olajbogyó

GI 15 · AlacsonyGL 0 / darab8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 0 / darab (3 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom

Fekete olajbogyó glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Olívabogyó (15) értékével. Egy darab (3 g) glikémiás terhelése: 0.

2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Olívabogyó formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fekete olajbogyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 small	3 g	0
1 large	4 g	0
1 evőkanál	8 g	0.1

Tápértékek (100g-onként)

115

Kalória

6.3 g

Szénhidrátok

0.8 g

Fehérje

10.7 g

Zsír

100g-onként

Kalória	115 kcal
Szénhidrátok	6.3 g
Cukrok (összesen)	0 g
Természetes	0 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.2 g
Vízoldható	1 g
Vízoldhatatlan	2.2 g
Fehérje	0.8 g
Zsír	10.7 g
Telített	1.4 g
Telítetlen	9.3 g
Nátrium	735 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Gazdag egészséges egyszeresen telítetlen zsírokban
Magas nátriumtartalom
Alacsony fehérjesűrűség

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fekete olajbogyó glikémiás indexe?

Fekete olajbogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (3 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Fekete olajbogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fekete olajbogyó alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Olívabogyó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Fekete olajbogyó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Olívabogyó forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Fekete olajbogyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.