Zöld olívabogyó
Alacsony GI
GL 0.2 / darab (15 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Nagyon magas nátriumtartalom
Zöld olívabogyó glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Olívabogyó (15) értékével. Egy darab (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169096 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Olívabogyó formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Olívabogyó - ecetes olívabogyóGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- Egész olívabogyóGI 15 · GL 1 / 100 g low sodium
- GI 15 · GL 1 / 100 g black
Fekete olajbogyó - Halkidiki olívabogyóGI 15 · GL 1 / 100 g halkidiki
- konzerv olívabogyóGI 15 · GL 1 / 100 g canned
- GI 15 · GL 1 / 100 g almond stuffed
Mandulás olívabogyó - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöld olívabogyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.2 |
| 1 large olive | 15 g | 0.2 |
| 1 csésze | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 145 kcal |
| Szénhidrátok | 3.8 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 15.3 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 12.7 g |
| Nátrium | 1550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag egészséges egyszeresen telítetlen zsírokban
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Alacsony fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöld olívabogyó glikémiás indexe?
Zöld olívabogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Zöld olívabogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöld olívabogyó alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Olívabogyó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zöld olívabogyó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Olívabogyó forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zöld olívabogyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
