Egész olívabogyó

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Magas telítetlenzsírsav-tartalom
Mérsékelt kalóriasűrűség

Egész olívabogyó glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Olívabogyó (15) értékével.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Olívabogyó formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Egész olívabogyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

145

Kalória

3.8 g

Szénhidrátok

1 g

Fehérje

15.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	145 kcal
Szénhidrátok	3.8 g
Cukrok (összesen)	0 g
Természetes	0 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.3 g
Vízoldható	1 g
Vízoldhatatlan	2.3 g
Fehérje	1 g
Zsír	15.3 g
Telített	2 g
Telítetlen	13.3 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

20%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas telítetlenzsírsav-tartalom
Rosttartalmú
Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt kalóriasűrűség
Alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Egész olívabogyó glikémiás indexe?

Egész olívabogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Egész olívabogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Egész olívabogyó alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Olívabogyó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Egész olívabogyó glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Olívabogyó forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Egész olívabogyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.